Etirement du Foie/Vésicule Biliaire

Se mettre en position assise, jambes tendues et écartées le plus grand possible selon les possibilités de chacun.

Pencher le torse au-dessus de la jambe droite, les mains sont accrochées au-dessus de la tête, les paumes vers le plafond, pour permettre un bon étirement. Puis faire la jambe gauche, en évitant trop la rotation vers l'avant (le regard reste à l'horizontal).

Les flexions latérales se font dans la détente et prendre conscience de la respiration.